Alerte canicule

Canicule, fortes chaleurs : les bons réflexes  

En période de canicule, il y a des risques pour sa santé. Crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre, vertiges, nausées, propos incohérents : ces signaux doivent vous alerter.

Pour prévenir ces risques, adoptez les bons gestes :

• buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
• maintenez votre logement au frais en fermant les fenêtres et les volets la journée (les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais)
• rafraîchissez-vous et mouillez votre corps plusieurs fois par jour
• passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu climatisé (bibliothèque, musée, supermarché…)
• mangez en quantité suffisante
• ne buvez pas d’alcool
• évitez les efforts physiques
• si vous prenez des médicaments, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien
• donnez régulièrement des nouvelles à vos proches
• demandez de l’aide si nécessaire (voisins, aides à domicile, commerçants de proximité…)

Ces conseils concernent particulièrement les personnes fragiles : personnes de plus de 65 ans, personnes en situation de handicap, femmes enceintes, nourrissons et jeunes enfants.